Restorative Yoga

“Respecteer de behoefte van je lichaam aan rust en herstel”

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt.

  • Het lang (vijf tot 10 minuten) aanhouden van hele zachte yogahoudingen
  • De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het heel meditatief wordt
  • Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen
  • Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen
  • Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen
  • Restorative yoga lijkt op Yoga Nidra, omdat het ook een diepe ontspanning geeft. Maar bij Yoga Nidra lig je alleen op de rug. Bij Restorative yoga zijn er meer houdingen.

Restorative Yoga is onderdeel van ons meditatie-uur

Vrijdagavond Meditatie en verdieping

Op de vrijdagavond is er van 19.30 – 20.30 uur meditatie en verdieping. Deze ‘les’ wordt afwisselend door Cees, Patricia en Jeannette gegeven. Met elkaar wordt er gemediteerd en gezocht naar de stilte en de rust. Uitleg en filosofie worden afgewisseld met geleide meditatie. Er is ook Yoga Nidra en Restorative yoga als methodes van diepe ontspanning. Het is een goede afsluiting van de drukke week en een heerlijk begin van je weekend.

Meditatie, Nidra Yoga en Restorative Yoga worden gegeven op:

januari 2022
vrijdag januari 28
19:30 - 20:30 19:30-20:30 | Meditatie
februari 2022
vrijdag februari 4
19:30 - 20:30 19:30-20:30 | Meditatie
vrijdag februari 11
19:30 - 20:30 19:30-20:30 | Meditatie
vrijdag februari 18
19:30 - 20:30 19:30-20:30 | Meditatie
Geen evenementen gevonden!
Meer laden

Andere lessen: